My Vita Blog

здоровый сон советы


Как правильно спать, чтобы быть здоровым?

Как правильно спать, чтобы быть здоровым?

Сон не такая простая вещь, как кажется. Если его слишком мало или много – и, то и то плохо. Могут появиться проблемы со здоровьем: от ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний до слабоумия и диабета. И позиция во время сна играет не последнюю роль. Заснул не так, как надо вот тебе и…