My Vita Blog

Здоровая еда

Военная диета

Военная диета

Военная диета – это диета, которая, якобы, была разработана диетологами, специально для новобранцев вооруженных сил США, дабы они смогли быстро сбросить лишний вес, иначе, их просто не приняли бы в ряды армии. 🙂

Морские водоросли – польза и вред

Морские водоросли – польза и вред

Будем честны…Кто проснувшись, сегодня утром, думал про себя: «Я не могу дождаться, чтобы съесть гигантскую миску морских водорослей». 🙂 Если вы так думали, мое вам безмерное восхищение. Признаюсь, что я не мечтаю о морской капусте. 🙂 Хотя, знаю, что морские водоросли на самом деле очень полезный продукт для здоровья. Они…

Кето диета для снижения веса и не только

Кето диета для снижения веса и не только

Однажды в телефонном разговоре моя давняя подруга сказала, что она хотела бы попробовать кето диету, чтобы, во-первых, похудеть; во-вторых, поправить здоровье. Также, где-то в интернете, она вычитала, что кето диета может помочь при гипотиреозе. (Нужно позже выяснить) Я, не откладывая в долгий ящик, сделала запрос в Google, дабы выяснить, о…

Хочется определенных продуктов…

Хочется определенных продуктов…

Бывает так: вот хочется определенных продуктов и все? Даже тех, которые вы считаете нездоровыми или даже вредными? Например, шоколад,  чипсы захотелось настолько, что не возможно сосредоточиться ни на чем другом, пока желание не исполнится? А может быть, вы думаете о гигантской банке с мороженым или сочном гамбургере прямо сейчас, в…

Мед Манука, все, что вы должны знать

Мед Манука, все, что вы должны знать

Лечебные свойства меда известны нам с древности. Еще египтяне наносили его на раны для быстрого излечения. Общеизвестно, что мед содержит природный фермент, продуцирующий перекись водорода, известный антисептик с доказанным антибактериальным свойством. А вот мед Манука, обладает еще более сильными антибактериальными свойствами, чем обычный мед. Он лечит грипп, расстройство желудка, борется…

Вегетарианская диета. Меню на неделю 1100 – 1400 калорий

Вегетарианская диета. Меню на неделю 1100 – 1400 калорий

Вы думаете у веганов нет проблем с весом? Вы ошибаетесь. Конечно, известные пропагандисты вегетарианства, которые пишут книги на эту тему, ведут блоги, размещают видео на YouTube, худые и стройные, профессия обязывает. 🙂 Да, вегетарианская диета полезна для здоровья и многим нравится, но переход на растительную пищу не всегда приводит к стройности.

Еда после тренировки.  Продукты для быстрого восстановления

Еда после тренировки. Продукты для быстрого восстановления

Вы вернулись с продуктивной тренировки, чувствуете прилив сил и очень гордитесь собой. А на следующий день трудно с кровати подняться, все болит, мышцы, как будто, сковало. Знакомо такое? Оказывается, после нагрузки, наши мышцам, для быстрого восстановления, нужна подкормка. Правильная еда после тренировки, вот о чем нужно знать всем, кто не…

Китайский суп с курицей от простуды и гриппа

Китайский суп с курицей от простуды и гриппа

Что происходит с погодой? То снег, то дождь и сильный ветер, то солнце, но в основном все серое во круг: небо, земля, деревья. Голова мутная, настроение не очень, до еще горло приболело. Эх, быстрей бы тепло, я мечтаю о весне уже… Задумалась я, как поднять тонус? И вспомнила, что мне…

Картофельный сок польза и противопоказания

Картофельный сок польза и противопоказания

Продолжу рассказ о том, что можно найти на кухне для красоты и здоровья. Сегодняшняя тема – картофель, вернее сок из него. Скажите честно, а вы смотрели на картофель, как на овощ из которого можно приготовить полезный сок? Нет? Да и я тоже… Поэтому, я и пишу эту статью сегодня, чтобы рассказать…

Чай каркаде польза и противопоказания

Чай каркаде польза и противопоказания

Если вы любитель чая, наверняка пробуете разные его виды, сорта, и слышали про красный чай с гибискусом или чай каркаде. Гибискус – цветущее растение, распространенное в тропических и субтропических регионах планеты. Большие плантации гибискуса можно встретить в Африке, Китае, Индии, на островах Шри-Ланка и Ява, в Мексике и Таиланде.