My Vita Blog

Физкультура

Плоский живот к лету – диета и упражнения

Плоский живот к лету – диета и упражнения

Плоский живот — это уверенность в себе, красота, а главное здоровье. Научные исследования показывают, что чем меньше жира на животе у человека, тем более он здоров физически. На самом деле, лишний жир в области живота связан с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний и других подобных неприятностей. Поэтому путь к плоскому…

Пептиды – неотъемлемая часть здорового образа жизни и красивого тела!

Пептиды – неотъемлемая часть здорового образа жизни и красивого тела!

Сейчас в фитнес-мире очень много шума вокруг пептидов. Одни пептиды рекомендуются для сжигания жира и красоты, другие для наращивания мышечной массы и улучшения спортивных результатов. Но, что же такое пептиды? Давайте посмотрим и разберемся, что же они собой представляют, тем более, что мне самой интересна эта тема. Говорят, что за…

Как убрать целлюлит на ногах? Упражнения от целлюлита.

Как убрать целлюлит на ногах? Упражнения от целлюлита.

В предыдущей статье мы рассмотрели, как убрать жир с бедер и упражнения для бедер. Но еще больше нас, женщин, беспокоит целлюлит в этом месте. Что такое целлюлит? Целлюлит (синдром апельсиновой корки) – это узелковые уплотнения подкожного жира в волкнистой соединительной ткани, что внешне проявляется как рябь и неровность кожи. Чаще…

Как уменьшить бедра? Упражнения для бедер.

Как уменьшить бедра? Упражнения для бедер.

Нас женщин волнует и беспокоит — чуть съешь немного лишнего, килограммы тут как тут, на бедрах… Результат — грушевидная форма тела. Особенно, это заметно после 45 лет, перед менопаузой. И это не плод наших фантазий – природа позаботилась.) В течение тысяч лет, жир накапливался и хранился у женщин в этой…

Сушка тела для женщин. Сушка пресса.

Сушка тела для женщин. Сушка пресса.

Даже худые люди могут иметь приличный «животик», а медицинским языком – висцелярный жир на животе. Немного такого жира нам необходимо. Это обеспечивает амортизацию вокруг наших органов. Но если его слишком много, то есть большая вероятность, заработать высокое кровяное давление, диабет 2 типа, болезни сердца, ожирение печени, слабоумие, и даже некоторые…

А я решила похудеть без фитнеса!

А я решила похудеть без фитнеса!

Я решила проверить на собственном опыте – можно ли похудеть без фитнеса и изнуряющих тренировок в спортивном зале. Скептически настроенным леди хочу сказать сразу, что я уверена в своих силах и в своем убеждении, что это вполне возможно.