Я не люблю использовать термин супер-пупер, но к спирулине он очень подходит…Это про нее… Спирулина — это цианобактерия, она богата хлорофиллом как растения и также получает свою энергию от солнца. И главное, она может похвастаться множеством свойств, содействующих укреплению нашего здоровья. По мнению экспертов Всемирной организации здравоохранения и российских ученых-диетологов, спирулина – растение номер один по содержанию витаминов, минералов, аминокислот и других незаменимых для человека веществ.

 Спирулина – что это?

Спирулина – это порошок высушенной водоросли (cyanbacteria) с невероятно высоким содержанием белка, источник антиоксидантов, витаминов и других питательных веществ. Это один из самых мощных источников питания (из-за растительного белка, незаменимых аминокислот, железа, высокого содержания витамина B-12) рекомендуемый людям употребляющих мало мяса, и особенно вегетарианцам. Высокая концентрация белка и железа также делает ее идеальным во время беременности, после операции, или в любое время, когда иммунная система нуждается в помощи.

Ее выращивают и собирают в экологически чистых водоемах, на специальных фермах — в Мексике, США, Египте, Китае, Израиле, Тайване, Новой Зеландии.

Полезные свойства спирулины

• спирулина — это белок (65%), аминокислоты и линоленовая кислота, которая получила известность благодаря своим противовоспалительным свойствам, особенно в комбинации с омега-3 добавкой, например, рыбьим жиром. Водоросль является одним из немногих продуктов с естественным содержанием этой кислоты;
• спирулина является адаптогеном, повышает иммунозащитные функции организма;
• улучшает зрение, укрепляет волосы и омолаживает кожу;
• повышает работоспособность при умственных и физических нагрузках;
• спирулина снижает избыточный вес, в ней содержится уникальная аминокислота — фенилоланин, которая уменьшает аппетит;
• водоросль содержит Омега 3-, 6  жирные кислоты, особенно с высокое содержание омега-3;
• спирулина продукт с чрезвычайно высоким содержанием хлорофилла, который помогает удалять токсины из крови и укреплять иммунную систему;
• спирулина обладает очень высокой концентрацией биологически доступного железа, что особенно важно во время беременности и для тех, у кого есть анемия. Спирулина для беременных просто незаменимая добавка – насыщает железом, в биодоступнзой форме (хорошо усваивается) и к тому же не вызывает запоры, как многие лекарства от анемии;
• спирулина, согласно Википедии, содержит витамины B-1 (тиамин), B-2 (рибофлавин), Б-3 (никотинамид), В-6 (пиридоксин), В-9 (фолиевая кислота), витамин С, витамин D, витамин А и витамин Е. Это также источник калия, кальция, хрома, меди, железа, магния, марганца, фосфора, селена, натрия и цинка.
• спирулина является также невероятно высоким источником кальция! Его в ней в 26 раз больше чем в молоке, что делает ее отличной добавкой для детей, пожилых людей (особенно женщинам в менопаузе) и во время беременности.
• некоторые исследования показывают, что спирулина может быть полезна для людей с аллергией.
• содержание фосфора в спирулине делает ее полезной, при заболевании зубов, таком как деминерализация.
• последние данные свидетельствуют о том, что спирулина связывает радиоактивные изотопы и может быть полезена при прохождении радио- или лучевой терапии.
• спирулина также соединяется в нашем организме с тяжелыми металлами и способствует их удалению.

 Применение спирулины

Принимать водоросль необходимо по 1-2 ложки порошка или 2-3 таблетки 2 раза в день перед или во время еды каждый день в течение месяца. Через две недели курс можно повторить. Передозировка: не опасна.

Я пользуюсь уже не один год спирулиной от Iherb, фирмы  Healti Organik.

Это полностью натуральная, органическая продукция, сертифицированная Департаментом сельского хозяйства США, без ГМО.

Мне нравится, что можно купить за приемлемую цену аж 750 таблеток. Хватает на три месячных курса с перерывом в месяц между ними.

Спирулина противопоказания

Противопоказаний и побочных действий нет. Исключением может лишь стать спирулина, которая была произведена в искусственных условиях. Выборая спирулину, не забудьте выбрать ту, которая является органическим продуктом и была выращена в естественных водоемах с прямым доступом солнечного света и воздуха. Лучшее, что нашла я – это спирулина от интернет-магазина iHerb. Это также и самая дешевая спирулина у нас на рынке биодобавок.

Спирулина не заменяет лекарства, она просто поможет вам сохранить здоровье, физическую и умственную активность на долгие годы.

 Видео Первый канал «Жить здорово» о спирулине.