Селен – полезные свойства

Селен – элемент, необходимый для нашего здоровья и нормального функционирования иммунной системы. В сочетании с витамином Е, С, В3 и глутатионом он работает в качестве антиоксиданта и предотвращает повреждение организма свободными радикалами. Селен снижает стресс, воспаления и восстанавливает ущербные ДНК. В предыдущей статье мы рассмотрели признаки дефицита селена, а сейчас я расскажу о его полезных свойствах.

Почему я начала интересоваться этим вопросом? Человек может чувствовать долгое время недомогание, упадок сил, проблемы со здоровьем, ходит по врачам, обследуется, а у него ничего не находят. Организм – сложная система и если в нем есть недостаток каких-то элементов, витаминов, ферментов это вызывает глобальный дисбаланс. Поэтому важно знать о признаках дефицита того или иного вещества, чтобы вовремя принять меры и о его роли в организме.

Полезные свойства селена

Улучшает репродуктивную функцию

Было установлено, что селен положительно влияет на мужскую фертильность; повышение уровня селена приводит к улучшению подвижности сперматозоидов.

Рак простаты

Низкий уровень селена увеличивает риск рака простаты. Микроэлемент повышает антиоксидантную способность организма, и уменьшает повреждение клеток, в том числе простаты.

Болезнь Кешана

Болезнь Кешана – воспаление сердечной мышцы. Встречается в основном в некоторых районах Китая и Сибири, где почва имеет очень низкие уровни селена. Принимая селен можно помочь в функционировании щитовидной железы, а это обеспечит защиту от сердечных заболеваний, повышенного давления и инфаркта и кардиомиопатии.

Внутричерепное давление

Симптомы внутричерепного давления: головная боль, расстройство речи, тошнота, головокружение и усталость. Согласно исследованию, прием добавок с селеном можно уменьшить их проявление.

Астма

Люди, страдающие от астмы обычно, имеют недостаточное количество селена в организме, а также магния, цинка, бета-каротина, витамина С и Е, то есть антиоксидантов.

Проблемы с волосами и кожей головы

Селен очень полезен для красивых и здоровых волос. Шампуни, содержащие его, эффективны в лечении перхоти.

Омоложение

Прием микроэлемента сдерживает старение организма за счет активации работы стволовых клеток. У человека улучшается работоспособность, появляется бодрость, проходят головная боль и головокружение, нормализуется сон, повышается настроение и аппетит.