Богатые витаминами, минералами, белками и полезными жирами, орехи, крупы, фасоль и семечки являются вкусными и полезными источниками питания. Однако орехи и семена содержат фитиновую кислоту и большое количество ингибиторов ферментов, которые защищают их от прорастания до тех пор, пока их не увлажнит дождь и не прогреет солнце, необходимые для роста.…
У меня в блоге много написано про всяческие диеты: военная, кето диета, вегетарианская, белковая, на гречке, 7 дней, летняя и т.д. Как говорится, «на любой вкус». Вы можете пойти на кето и сосредоточиться на здоровых жирах, попробовать прерывистый пост или просто есть определенное количество калорий в день. Один из вариантов, который…
Вы когда-либо использовали топленое масло? Главное его достоинство: оно не содержит белки и козеин. Это большое преимущество перед обычным сливочным маслом!
Военная диета – это диета, которая, якобы, была разработана диетологами, специально для новобранцев вооруженных сил США, дабы они смогли быстро сбросить лишний вес, иначе, их просто не приняли бы в ряды армии. 🙂
Будем честны…Кто проснувшись, сегодня утром, думал про себя: «Я не могу дождаться, чтобы съесть гигантскую миску морских водорослей». 🙂 Если вы так думали, мое вам безмерное восхищение. Признаюсь, что я не мечтаю о морской капусте. 🙂 Хотя, знаю, что морские водоросли на самом деле очень полезный продукт для здоровья. Они…
Однажды в телефонном разговоре моя давняя подруга сказала, что она хотела бы попробовать кето диету, чтобы, во-первых, похудеть; во-вторых, поправить здоровье. Также, где-то в интернете, она вычитала, что кето диета может помочь при гипотиреозе. (Нужно позже выяснить) Я, не откладывая в долгий ящик, сделала запрос в Google, дабы выяснить, о…
Бывает так: вот хочется определенных продуктов и все? Даже тех, которые вы считаете нездоровыми или даже вредными? Например, шоколад, чипсы захотелось настолько, что не возможно сосредоточиться ни на чем другом, пока желание не исполнится? А может быть, вы думаете о гигантской банке с мороженым или сочном гамбургере прямо сейчас, в…
Лечебные свойства меда известны нам с древности. Еще египтяне наносили его на раны для быстрого излечения. Общеизвестно, что мед содержит природный фермент, продуцирующий перекись водорода, известный антисептик с доказанным антибактериальным свойством. А вот мед Манука, обладает еще более сильными антибактериальными свойствами, чем обычный мед. Он лечит грипп, расстройство желудка, борется…
Вы думаете у веганов нет проблем с весом? Вы ошибаетесь. Конечно, известные пропагандисты вегетарианства, которые пишут книги на эту тему, ведут блоги, размещают видео на YouTube, худые и стройные, профессия обязывает. 🙂 Да, вегетарианская диета полезна для здоровья и многим нравится, но переход на растительную пищу не всегда приводит к стройности.
Вы вернулись с продуктивной тренировки, чувствуете прилив сил и очень гордитесь собой. А на следующий день трудно с кровати подняться, все болит, мышцы, как будто, сковало. Знакомо такое? Оказывается, после нагрузки, наши мышцам, для быстрого восстановления, нужна подкормка. Правильная еда после тренировки, вот о чем нужно знать всем, кто не…