My Vita Blog

Здоровая еда

Диета на гречке: здоровая и 100% эффективная!

Диета на гречке: здоровая и 100% эффективная!

Гречка – здоровый и полезный продукт, который нужно обязательно включить в свой рацион. Она улучшает память, помогает при умственном переутомлении и является идеальной пищей для мозга. Доказана гречневая помощь людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, особенно диета на гречке полезна людям с высоким кровяным давлением и проблемами с пищеварением. Она не содержит глютен!

Куркума с молоком – энергия на весь день!

Куркума с молоком – энергия на весь день!

Куркума – королева пряностей! Я уже говорила вам, как я люблю пряность Куркуму. Даже пишу ее название с большой буквы, так я ее уважаю за полезные свойства, которые дают нам здоровье и дарят красоту. Сегодня, я поделюсь с вами тем, как начать свой день с удивительным антиоксидантным, целительным, дающим силу…

Действительно ли Ширатаки лапша – это здорово?

Действительно ли Ширатаки лапша – это здорово?

Вы слышали об лапше ширатаки? Она бешено набирает обороты популярности. Даже подозрительно как-то: слишком этот продукт хороший и правильный…Давайте посмотрим, что это за «фрукт»? 😉

Клубничный джем, вкусный, не оторваться!

Клубничный джем, вкусный, не оторваться!

Я не преувеличу, если скажу вам, что этот клубничный джем самый вкусный из которых я когда-либо пробовала и готовила сама. Сейчас, в разгаре сезон созревания клубники и, время готовить из нее варенье или джем. Мне, второе, нравится больше. Он не течет, как варенье, с тоста и на его приготовление идет…

300 калорий – идеи вкусных, полезных завтраков

300 калорий – идеи вкусных, полезных завтраков

Сытно и вкусно позавтракать всего на 300 калорий звучит немного нереально. Но у меня есть идеи на этот счет) Посмотрите дальше, и познакомьтесь со своими новыми завтраками!

Даньхаутан – китайский, любимый суп

Даньхаутан – китайский, любимый суп

Что происходит с погодой? То снег, то дождь и сильный ветер, то солнце, но в основном все серое во круг: небо, земля, деревья. Голова мутная, настроение не очень, до еще горло приболело. Эх, быстрей бы тепло, я мечтаю о весне уже…

Овсянка, Сэр!

Овсянка, Сэр!

Овсянка – царица завтраков и, вообще, «мое все» в последнее время, особенно. Из нее я пеку печенье, добавляю изюм, орешки и делаю мюсли для перекусов. Утром готовлю кашку на воде, на молоке, соленую или сладкую, с фруктами или без них.

Глинтвейн – пряный напиток, чтобы согреть сердце и душу

Глинтвейн – пряный напиток, чтобы согреть сердце и душу

Крепкое спиртное я не пью, белое вино тоже, а вот красное могу выпить немного. Считаю его здоровым напитком, конечно, в умеренном количестве. О пользе красного вина написано много. Учеными доказано, что оно защищает наше сердце от инфарктов, образования тромбов,  развития инсультов, и даже предотвращает некоторые виды рака, включая толстой кишки и…

Эффективная диета « 7 дней » – минус 5 килограмм!

Эффективная диета « 7 дней » – минус 5 килограмм!

Я нашла эту диету в интернете, когда мне нужно было побыстрее похудеть. Но первое условие – она не должна быть связана с голодом. Это не для меня. Стоит мне не поесть полдня, у меня ухудшается самочувствие, настроение и я готова съесть что угодно и кого угодно.) Второе условие – она…

Недорогие продукты на вашем столе – экономим со вкусом!

Недорогие продукты на вашем столе – экономим со вкусом!

Как обеспечить себе правильное, полноценное питание, используя самые простые и недорогие продукты, которые всегда можно купить в ближайшем магазине? Ответ на этот вопрос есть в словах авторитетного американского диетолога в области правильного питания Дэвида Гэйби. Он призывает нас повнимательнее присмотреться к крупам и бобам. По его словам крупа и бобы…